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El entrenamiento progresivo significa que una vez lo consigues, aumentas el desafío. Si sigues trabajando con los mismos pesos, no ganas ni fuerza ni volumen.
La mayoría de la gente tiene los músculos muy débiles en comparación con lo fuertes que podrían estar si practicaran el levantamiento de pesas, la mayoría de la gente es muy débil en su nivel de auto-disciplina.
Es un error tratar de exigirse demasiado cuando se trata de construir la auto-disciplina. Si tratas de transformar toda tu vida durante la noche mediante el establecimiento de docenas de nuevas metas y esperas seguir adelante sistemáticamente a partir del día siguiente, es casi seguro que no lograrás nada. Esto es como una persona va al gimnasio por primera vez y trata de levantar 300 libras en el press de banca. Sólo se verá como un tonto.